Najnovšie články
Šport: Pohyb pre zdravie a radosť
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Pravidelná pohybová aktivita prináša benefity pre naše fyzické i psychické zdravie, posilňuje imunitu a celkovo zlepšuje kvalitu život
Ako si udržať zdravé a silné srdce: Sprievodca prevenciou a liečbou
Srdce, pracujúci sval, je motorom nášho života. Udržuje krv v neustálom pohybe, rozvádza kyslík a živiny do všetkých kútov tela a odvádza odpadové látky.
Ako si vybudovať odolnosť voči stresu: Praktický sprievodca pre náročné časy
Stres je prirodzenou súčasťou života. V malých dávkach môže byť podnetom, ktorý nás motivuje k akcii a zlepšeniu.
Tajomstvá harmónie: Ako si vytvoriť oázu pokoja v rušnom svete
V dnešnom uponáhľanom svete môže byť ťažké nájsť chvíľu pokoja a duševnej rovnováhy. Neustály stres, práca, povinnosti a technologické rozptýlenie si vyberajú daň na našom fyzickom aj psychickom zdraví.
Ako si vybrať ten správny matrac?
Kvalitný spánok je pre naše zdravie a celkovú pohodu rovnako dôležitý ako zdravá strava a pohyb. A základom dobrého spánku je, samozrejme, pohodlný a podporný matrac.
Životný štýl: Vytvorte si svoj vlastný recept na šťastie a zdravie
Životný štýl nie je len o tom, čo jete a koľko cvičíte. Je to komplexný obraz toho, ako žijete, od vašich každodenných návykov až po vaše hodnoty a postoje. Zdravý životný štýl je cestou k tomu, aby ste sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky, mali viac energie a žili plnohodnotnejší život
