Šport a fitness
Ako si vybrať správny šport?
Hľadáte aktivitu, ktorá vás dostane do formy, zlepší vaše zdravie a prinesie vám radosť? Výber správneho športu môže byť kľúčom k úspechu. V tomto článku vám poradíme, na čo sa zamerať pri výbere a ako nájsť aktivitu, ktorá vám bude vyhovovať.
Ako začať s jógou a aké sú jej prínosy
Joga, praktizovaná už tisíce rokov, je oveľa viac než len fyzické cvičenie. Je to komplexný systém, ktorý zahŕňa fyzické pozície (ásany), dychové cvičenia (pránájámu), meditáciu (dhjánu) a etické princípy (jamas a nijamas).
Beh: Cesta k zdraviu, slobode a radosti
Beh je prirodzený a dostupný pohyb, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí po celom svete. Ponúka širokú škálu benefitov pre fyzické i psychické zdravie
Box: Cesta k disciplíne, sile a sebavedomiu
Box je fascinujúci bojový šport s bohatou históriou, ktorý si získal srdcia miliónov ľudí po celom svete. Okrem fyzickej zdatnosti rozvíja aj disciplínu, silu a sebavedomie
Plávanie: Osviežujúca cesta k zdraviu a pohode
Plávanie je úžasný pohybový doplnok, ktorý ponúka širokú škálu benefitov pre fyzické i psychické zdravie
Šport: Pohyb pre zdravie a radosť
Šport je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Pravidelná pohybová aktivita prináša benefity pre naše fyzické i psychické zdravie, posilňuje imunitu a celkovo zlepšuje kvalitu život
Strelecký simulátor ako nástroj na rozvoj športovej streľby
Streľba je komplexná disciplína, ktorá si vyžaduje kombináciu fyzických a psychických zručností. Okrem precvičovania techniky streľby a manipulácie so zbraňou je dôležité rozvíjať aj kognitívne a mentálne aspekty
Ako futbal formuje charakter a buduje sebavedomie detí?
Futbal, jeden z najpopulárnejších športov na svete, ponúka oveľa viac než len zábavu a vzrušenie. Pre deti môže priniesť nespočetné benefity pre ich fyzický, psychický a sociálny rozvoj.
Chôdza naboso: Prečo je to dobré pre Vaše zdravie a pohodu
Chôdza naboso, alebo chôdza bez obuvi, je prax, ktorá sa stáva čoraz populárnejšou nielen medzi milovníkmi prírody, ale aj medzi tými, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie a pohodu. Táto jednoduchá činnosť môže mať množstvo pozitívnych účinkov na vaše telo a myseľ.
Prirodzená harmónia: Prechádzky v prírode so psom a ich pozitívny vplyv na naše zdravie
Prechádzky v prírode s psom nie sú len o cvičení pre našich chlpatých priateľov. Táto jednoduchá aktivita prináša mnoho výhod nielen pre našich štvornohých spoločníkov, ale aj pre nás samotných.
