Správne vykonaná masáž srdca je zručnosť, ktorá v kritickej chvíli rozhoduje medzi životom a smrťou. Náhla zástava srdca sa môže prihodiť komukoľvek, kdekoľvek a kedykoľvek. V takýchto momentoch sú prvé minúty absolútne kľúčové a vaša pomoc môže znamenať všetko. Mnohí ľudia sa boja zasiahnuť, lebo si nie sú istí postupom.
Tento sprievodca je navrhnutý tak, aby vám dal jasné a jednoduché inštrukcie. Zabudnite na zložité teórie – toto je praktický manuál, ktorý si dokážete zapamätať.
Kedy začať? Rozpoznanie zástavy srdca
Masáž srdca (odborne kardiopulmonálna resuscitácia – KPR) je potrebná vtedy, ak nájdete osobu, ktorá:
- Nereaguje: Jemne ňou zatraste za ramená a hlasno ju oslovte („Ste v poriadku?!“). Ak neodpovedá ani sa nepohne, je v bezvedomí.
- Nedýcha normálne: Zakloňte jej hlavu a skontrolujte dýchanie pohľadom, počuchom a pocitom na vašom líci (maximálne 10 sekúnd). Ak osoba nedýcha vôbec, alebo má len lapavé, nepravidelné nádychy (tzv. „gasping“), je to signál zástavy srdca.
Ak sú splnené oba tieto body, neváhajte ani sekundu!
Masáž srdca: Postup v 3 krokoch, ktoré rozhodujú
Toto je najdôležitejšia časť. Postupujte rýchlo a pokojne.
KROK 1: VOLAJTE 155 A ZAPNITE HLASNÝ ODPOSLUCH
Vaša prvá a najdôležitejšia úloha. Ak ste sami, okamžite vytočte tiesňovú linku 155 (alebo 112). Povedzte operátorovi, kde ste a že máte osobu v bezvedomí, ktorá nedýcha. Položte telefón vedľa hlavy postihnutého a zapnite hlasný odposluch. Operátor na linke vás bude celým procesom navigovať a podporovať až do príchodu sanitky.
KROK 2: NÁJDITE SPRÁVNE MIESTO A POLOHU RÚK
- Uložte postihnutého na chrbát na tvrdú a rovnú podložku (na zem, nie na posteľ).
- Kľaknite si vedľa jeho hrudníka.
- Nájdite stred hrudnej kosti. Pomôcka: je to v mieste, kde sa spájajú rebrá.
- Položte hranu dlane jednej ruky na toto miesto.
- Druhú ruku položte na tú prvú a prepleťte si prsty. Ruky musia byť vystreté v lakťoch.
KROK 3: STLAČUJTE RÝCHLO A SILNO
- Nakloňte sa ramenami priamo nad hrudník postihnutého.
- S vystretými rukami začnite rytmicky stláčať hrudník váhou celého tela.
- Hĺbka stlačenia: Približne 5-6 cm. Nebojte sa použiť silu.
- Rýchlosť stlačenia: 100 až 120-krát za minútu. Je to naozaj rýchle tempo.
- Po každom stlačení hrudník úplne uvoľnite, aby sa mohol vrátiť do pôvodnej polohy, no ruky z neho nedávajte preč.
- Pokračujte bez prerušenia až do príchodu záchranárov.
Najčastejšie otázky a obavy (Nebojte sa pomôcť!)
- Čo ak mu zlomím rebro? Je to možné a stáva sa to. Zlomené rebro je však liečiteľné zranenie. Smrť v dôsledku zástavy srdca je finálna. Záchrana života je absolútnou prioritou.
- Mám dávať aj umelé dýchanie? Ak nie ste trénovaný záchranár, sústreďte sa len a výlučne na neprerušovanú masáž srdca. Pre laickú resuscitáciu je kvalitné stláčanie hrudníka najdôležitejšie.
- Ako dlho mám pokračovať? Stláčajte nepretržite, až kým sa nestane jedna z troch vecí: 1) Prídu záchranári a prevezmú si pacienta. 2) Postihnutý sa preberie a začne normálne dýchať. 3) Ste úplne vyčerpaní a fyzicky neschopní pokračovať. Ak je vás viac, striedajte sa každé 2 minúty.
⭐ Špeciálny tip od Faktyarady.sk: Udržte správny rytmus vďaka pesničke!
Udržať správnu frekvenciu 100-120 stlačení za minútu môže byť v strese náročné. Existuje však skvelá pomôcka: myslite pri tom na rytmus slávnej pesničky „Stayin‘ Alive“ od Bee Gees. Jej tempo je takmer dokonalé pre masáž srdca. Ďalšími vhodnými pesničkami sú napríklad „Another One Bites the Dust“ od Queen alebo „Dancing Queen“ od Abby. Pomôže vám to udržať správnu a život zachraňujúcu rýchlosť.
Najhoršie je neurobiť nič
Pamätajte, v situácii, keď človek nedýcha, je akákoľvek pomoc lepšia ako žiadna. Váš rýchly zásah môže niekoľkonásobne zvýšiť jeho šancu na prežitie. Tento článok je skvelým prvým krokom, no najlepšou prípravou je absolvovanie certifikovaného kurzu prvej pomoci, kde si všetko vyskúšate aj prakticky.
Sledujte nás aj na sociálnych sieťach.
