Infarkt myokardu je strašiakom a žiaľ, najčastejšou príčinou smrti na Slovensku. Je to akútny stav, pri ktorom sa náhle preruší prívod krvi do srdcového svalu, čo vedie k jeho poškodeniu alebo odumretiu. Hoci prichádza náhle, často je vyústením dlhodobého, tichého procesu.
Poznať jeho príznaky a vedieť, ako správne reagovať, môže zachrániť život vám alebo vašim blízkym. Ešte dôležitejšie je však poznať spôsoby, ako mu účinne predchádzať. V tomto komplexnom sprievodcovi nájdete všetko, čo potrebujete vedieť.
Príznaky infarktu: Ako ho spoznať včas?
Príznaky sa môžu líšiť, no niektoré sú typické. Nepodceňujte žiadny z nich!
Typické príznaky:
- Silná, zvieravá bolesť na hrudníku: Často opisovaná ako „tlak slona na hrudi“. Bolesť trvá viac ako 5 minút a neustupuje ani v pokoji.
- Vystreľovanie bolesti: Bolesť sa môže šíriť do ľavého ramena, ruky, krku, čeľuste alebo medzi lopatky.
- Dýchavičnosť: Pocit nedostatku vzduchu, dusenie.
- Studený pot, nevoľnosť a vracanie: Telo je v šoku, čo sa prejavuje bledosťou a potením.
- Závraty a mdloby: Pocit na odpadnutie v dôsledku nedostatočného prekrvenia mozgu.
Pozor! Atypické príznaky, najmä u žien:
Ženy, starší ľudia a diabetici môžu pociťovať infarkt odlišne, bez typickej bolesti na hrudi. U nich sa môže prejaviť:
- Extrémna, náhla únava a slabosť.
- Bolesť brucha alebo chrbta.
- Pálenie záhy, ktoré nereaguje na lieky.
- Krátkodobá strata vedomia.
Čo robiť pri podozrení na infarkt? Sekundy rozhodujú!
Ak máte podozrenie, že vy alebo niekto vo vašom okolí prekonáva infarkt, konajte okamžite.
- OKAMŽITE VOLAJTE ZÁCHRANKU NA ČÍSLE 155. Nestrácajte čas hľadaním informácií na internete alebo čakaním, či to prejde. Operátorovi presne opíšte príznaky.
- Uvoľnite odev a usaďte postihnutého. Pacienta uložte do pohodlnej polohy v polosede, uvoľnite mu golier, kravatu či opasok. Zabezpečte prísun čerstvého vzduchu.
- Upokojujte ho. Stres a panika stav zhoršujú. Hovorte na postihnutého pokojným hlasom.
- Podajte liek s kyselinou acetylsalicylovou (Aspirin, Anopyrin). Ak je pacient pri vedomí a nemá na tento liek alergiu, podajte mu jednu tabletku (zvyčajne 100 mg), ktorú má rozhrýzť a zapiť malým množstvom vody. Liek pomáha riediť krv.
Rizikové faktory: Kto je najviac ohrozený?
Niektoré faktory ovplyvniť nevieme (vek, pohlavie, rodinná anamnéza), no mnohé máme pevne vo svojich rukách. Medzi najväčších nepriateľov nášho srdca patria:
- Vysoký krvný tlak (hypertenzia)
- Vysoká hladina cholesterolu
- Fajčenie
- Cukrovka (diabetes mellitus)
- Obezita a nedostatok pohybu
- Dlhodobý stres
⭐ Špeciálny tip od Faktyarady.sk: Poznajte svoje čísla!
Najväčšie rizikové faktory sú často „tiché“ – nebolia. Preto je kľúčové poznať svoje hodnoty. Nečakajte na preventívnu prehliadku. Pravidelne si merajte tlak krvi (doma alebo v lekárni) a poznajte svoju hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Optimálny tlak je okolo 120/80 mmHg. Ak sú vaše čísla opakovane vyššie, poraďte sa s lekárom. Je to najjednoduchší krok prevencie, ktorý môžete urobiť ešte dnes.
Prevencia je Najlepšia zbraň proti infarktu
Najlepší infarkt je ten, ktorý nikdy nepríde. Väčšine prípadov sa dá predísť zmenou životného štýlu:
- Zdravá strava: Jedzte viac zeleniny, ovocia, strukovín, rýb a celozrnných výrobkov. Obmedzte soľ, cukor, údeniny a nasýtené tuky.
- Pravidelný pohyb: Aspoň 30 minút stredne intenzívnej aktivity (rýchla chôdza, bicyklovanie, plávanie) väčšinu dní v týždni.
- Stop fajčeniu: Zanechanie fajčenia je najvýznamnejší krok, ktorý môžete pre svoje srdce urobiť.
- Udržujte si zdravú váhu: Zbavte sa nadbytočných kíl, najmä v oblasti pása.
- Zvládajte stres: Nájdite si čas na relax, koníčky, meditáciu alebo pobyt v prírode.
Život po infarkte: Návrat do normálu
Prekonanie infarktu je zlomový bod, ale nie koniec. Vďaka modernej medicíne (lieky, angioplastika, bypass) a správnej rehabilitácii sa väčšina pacientov môže vrátiť do plnohodnotného života. Kľúčové je:
- Dôsledne užívať predpísané lieky.
- Absolvovať kardiologickú rehabilitáciu.
- Trvalo zmeniť životný štýl podľa vyššie uvedených bodov.
- Nebáť sa psychologickej podpory na zvládnutie úzkosti či depresie.
Pamätajte, infarkt je extrémne vážny stav, no máme v rukách silné nástroje, ako sa pred ním chrániť. Starajte sa o svoje srdce – máte len jedno.
Sledujte nás aj na sociálnych sieťach.
